にこらい

暮らし

ウォーキングは2 週間で効果でる?効果が出る期間や歩き方を解説!

今回はウォーキングダイエットについて「どのくらいで効果が出るの?」「ウォーキングだけで本当に痩せる?」そんな疑問にお答えします。あなたはダイエットといえば何を思い浮かべますか?やはり一番に思い浮かぶのはウォーキング!激しい運動ではなく誰でも続けられることからもダイエットの王道ですよ。
スキンケア/メイク

日焼けのぶつぶつがかゆい時はどんな薬がいいの?むくみはいつまで?

今回は、夏に多い日焼けによる肌トラブルについてお話ししていきます!海に山にBBQ…いろんなレジャーができて楽しい夏。ついつい日差しのことを忘れて楽しんで、気づいた時には時すでに遅し…日焼けして痛みや赤み、ぶつぶつの発疹までできてかゆいことも。 ただの日焼けと思って放置しているそれ…肌からのSOSかもしれませんよ。
暮らし

目を閉じるだけで疲れはとれる?安眠できるツボやストレッチも紹介!

今回は、目を閉じるだけで疲れがとれるといわれている理由を詳しく解説! そして、安眠効果のあるツボやストレッチもご紹介します。仕事や家事・育児に忙しいパパママたち。勉強に遊びに忙しい学生さん。たまった疲れ、どのように解消していますか?ちょっとしたスキマ時間に少しでも疲れを取りたい時は、目を閉じてみてください。
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暮らし

ハムスターへのブロッコリーのあげ方!量や頻度は?茹でるの?

今回は、ハムスターへのブロッコリーのあげ方について、量や頻度、加熱する必要があるのかなどを紹介します。ハムスターは小さく繊細な生き物なので、与えるフード一つで大きな影響が出る場合があります。 ハムスターの餌にオススメなのがブロッコリー。ブロッコリーはビタミンCなどの含有量が多く、ハムスターにとっても良い食材なのです。
子育て

保育園の帽子のワッペンはどこに付ける?どんなワッペンが人気?

保育園の帽子にワッペンを付けるのはどこがいいのか紹介します。また、保育園児に人気のワッペンや帽子のデコも紹介します。多くの保育園では、クラスや学年ごとに色分けしたシンプルな体育帽子が指定されていますよね。ひらがなが読めなくても帽子にワッペンがあれば目印にすることができますね。
子育て

はちみつは母乳に移行するの?食べてもいい理由と注意点を解説‼

今回は、授乳中にママが蜂蜜を食べるメリットや注意点などを詳しく紹介します。1歳未満の赤ちゃんに蜂蜜を与えると、乳児ボツリヌス症になる可能性があります。でも、ママが蜂蜜を食べてもボツリヌス菌は母乳から赤ちゃんへは移行しませんよ。
子育て

授乳中のおやつはコンビニが便利!オススメおやつ6選!

今回は、授乳中に食べたいおやつやコンビニでも買えるおやつを紹介します。授乳中って何かと制限が多いですよね?育児でストレスもたまる中、おやつも我慢って辛いですよね?産後太りは気になりますが、授乳中はしっかり食べないといい母乳が出ませんよ!
子育て

母乳がよく出る食べ物はお餅でいいの?たくさん出る人の特徴とは?

今回は、私の実体験をもとに、お餅を食べると母乳がよく出るようになるのか、また母乳がたくさん出る人の特徴についても紹介します。母乳がよく出る食べ物は色々と言われていますが、その中でもお餅が有名ですよね。
季節のイベント

精霊馬のある地域は?西日本では風習がない?意味や作り方も紹介!

今回は、精霊馬の風習がある地域、その意味や作り方を詳しく紹介します。日本には、お盆になすやきゅうりで作った精霊馬を飾る風習があります。でも、これは全国的なものではなく東日本の地域に多い風習で、西日本ではあまり見られないんです。
スキンケア/メイク

まつ毛パーマの持ちは平均どれくらい?傷みが気になる時の対処法は?

今回はまつ毛パーマはどれくらい持つのか、またカールを綺麗に保つためのコツやまつ毛パーマをした時の傷みはどうしたらいいのかについて紹介します。まつ毛パーマの持ちは平均すると1か月程度と言われています。また、パーマとなるとまつ毛の傷みも気になりますよね。
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