授乳中でもハチミツを食べていい理由とは?食べる時の注意点とは?

スポンサーリンク

1歳未満の赤ちゃんに蜂蜜を与えると
乳児ボツリヌス症になってしまう
可能性があるということは有名な話ですよね。

それでは、授乳中のママが蜂蜜を食べるのは
どうなのでしょうか?

ハチミツの成分は
母乳を通して赤ちゃんに移行しますが
ボツリヌス菌などの菌は
ママの体内で処理されてしまうので
赤ちゃんには移行しませんよ。

今回は、授乳中にママが
ハチミツを食べる場合の注意点などを
詳しく紹介します。

私には授乳中の息子がいますが
トーストやヨーグルトなどに
蜂蜜をかけて食べていますよ。

スポンサーリンク

はちみつは母乳から移行するの?授乳中でもハチミツを食べても大丈夫な理由!

 

赤ちゃんにとって大切な授乳ですが
授乳中はママの食べたものが
母乳を介して子供の栄養となります。

なので授乳中のママは
色々なものを控えたりしないと
いけませんよね。

その中で乳児に与えてはいけないとされる
ハチミツをママが食べるのは
どうなのでしょうか?

実は、授乳中であっても
ママが蜂蜜を食べるのは問題ありません。

 

授乳中にハチミツを食べてはいけない
という情報は元々存在してないのですが
やはり心配になる人が多く
噂が独り歩きしてしまったのでしょう。

ただし、絶対に直接赤ちゃんには
食べさせてはいけません。

1歳未満の乳児がハチミツを食べてしまうと
ボツリヌス菌が体内で悪さをして
最悪死に至ることもありますよ!!

 

それでは、なぜママは
ハチミツを食べても大丈夫なのでしょうか?

1歳を過ぎた頃には、
消化器官が発達してきているので
ボツリヌス菌を食べてしまっても
きちんと消化してくれます。
だから、大人は蜂蜜を食べても問題ないのです。

ママがボツリヌス菌を食べてしまっても
きれいに消化されるので、
母乳からボツリヌス菌が
乳児に移行することはないのです。

 

むしろハチミツは
ママの体のために食べたほうが
いい食品なんですよ!

ハチミツは、栄養分が豊富なので
産後の疲労や肌荒れなどを
回復してくれます。

そのほかにも抗菌・殺菌作用があるため
風邪の予防にも効果があったり
喉の痛みや咳を抑えてくれるという効果も
あるのです。

 

そして私がおすすめする一番の理由は、
ストレス解消に効果があることです。

ハチミツには
トリプトファンという物質が含まれていて
このトリプトファンは体内に入ると
セロトニンにという物質に変わります。

セロトニンは
別名「しあわせホルモン」
と呼ばれていて
自律神経のバランスを整えて
ストレスを緩和してくれます。




授乳中って
何かとストレスがたまりますよね。

ストレスを感じたら
ハチミツを食べてみるのもいいですよ!

授乳中の食べ物って
ハチミツ以外にも何かと気になりますよね?
そんな時はこちらの記事もどうぞ!

>>>授乳中の食べ物は何がいい?どれくらい制限すればいいの?

授乳中にハチミツを食べる時の注意点とは?

 

授乳中のママでも
蜂蜜は食べて大丈夫ですが
食べるときに注意してほしいことが
いくつかあります。

その注意点は

●赤ちゃんの口に入らないようにする

赤ちゃんが直接摂取すると
乳児ボツリヌス症になる可能性があります。

赤ちゃんの手の届くところには
ハチミツを置かないように気を付けましょう。

ママの手についたハチミツや
食器やスプーンなどを綺麗に洗う
ことも忘れないで下さいね。

●ママ自身にアレルギーがないか確認する

蜂は色々な花の蜜を集めてきます。
花粉症などのアレルギーがある場合には
パッチテストなどで確認してから
食べるようにしましょう。

●蜂蜜を食べすぎると太る

蜂蜜は、栄養価が高くいので
食べすぎると太ってしまいます。

ハチミツの1日の摂取量は
スプーンで1~3杯を目安
にしてくださいね。

以上、蜂蜜のメリットとデメリットを
紹介しましたが、
食べすぎない限りは
体に良いことばかりなので
ハチミツを積極的に食べることを
おすすめします。



私もヨーグルトに混ぜたり
料理に使ったりして食べています。

私のおすすめは、はちみつレモンです。

蜂蜜は、レモンに含まれているクエン酸を
素早くエネルギーに換えてくれるので
疲労を回復する手助けをしてくれます。

炭酸水で作ればダイエットにも
効果が期待できますよ!

授乳中だからこそ、ハチミツを摂取しましょう。

コンビニでも買える
授乳中におすすめのおやつはこちらから!

>>>授乳中のおやつはコンビニで買おう!オススメおやつ6選!

ところで、お部屋の空気、大丈夫ですか?

最近よく耳にする光触媒という言葉。。。
この「おうちで抗菌!光触媒DIYキット」は
スプレーするだけで
ニオイだけでなく、雑菌やウイルスまでも
除菌することができます。
もちろん業者に頼むより断然お得!!

ドアノブなどよく触れるところで約1ヶ月
触れることの少ない壁なら半年~1年も
効果が持続するので、メンテナンスも簡単!

今すぐチェックですよ!!
↓ ↓ ↓

まとめ

蜂蜜は栄養価が高いので
産後には積極的に食べたい食品です。

ママが授乳中にハチミツを食べても
ボツリヌス菌が母乳に含まれることはない
ので安心してください。

しかし、
授乳中のママが蜂蜜を食べるにあたっては
いくつかの注意点がありました。

難しいことは何もありませんが
気を付けてくださいね。



タイトルとURLをコピーしました